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90后小伙躺着玩手机砸眼致视网膜脱离,躺床玩手机有哪些危害?

躺床上举着玩手机,结果手机脱手砸到脸部,相信不少小伙伴有过这种经历。千万不要再这样做了,万一砸到眼睛后果可能非常严重。

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近日,杭州一位30岁小伙就躺床举手机打游戏,一个手抖,手机直接砸到脸上击中右眼,导致视网膜脱离,赶紧就医后,经手术治疗,视力已得到恢复。

 

这听起来有点不可思议,但却真实发生了。视网膜脱离有什么症状?日常生活该如何预防呢?要弄清楚这个问题,我们得从视网膜的构造说起。

 

视网膜位于眼球后部,眼球壁的最内层。如果我们把眼睛看作是一部照相机,那么,视网膜就是照相机的底片,专门负责感光成像。当我们看东西时,物体的影像通过屈光系统,落在视网膜上。

 

视网膜是一层非常薄的膜,但它可以分为十层。其中,靠内侧的九层合起来,叫做神经上皮层,最外面一层叫色素上皮层。

 

我们所说的视网膜脱落,并非是整个视网膜掉下来,而是视网膜内九层与外一层分道扬镳了。

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想要保护双眼,日常中要做到以下几点

1.不要无节制使用电子产品

长时间盯着屏幕看,眨眼的次数会明显减少,极容易导致眼睛干涩、疲劳等多种眼疾。一旦出现视力模糊、视野变暗、眼球后方疼痛,要特别警惕视神经炎的可能,及早确诊治疗,视神经炎导致的视力下降在两周以内还有挽回的机会。

 

2.不要关灯后玩手机

关灯玩手机最伤眼。晚上关灯玩手机会使屏幕与周围黑暗的环境形成较强烈的对比,眼睛长时间处在这种环境下会使得眼睛容易疲劳,甚至造成调节痉挛,长期容易造成近视,或者是加重近视。

 

3.调整电脑显示器、屏幕字体大小

 

4.多眨眼,防干燥

滋润眼睛最主要的就是靠泪液,它有滋润、营养、清洁和杀菌的作用,以维持眼表正常的生理功能。眨眼动作还可使视网膜和眼肌得到暂时的休息。

 

正常情况下,每分钟的眨眼次数大约15-20次。如果长时间盯着手机、电脑,眨眼次数会明显减少,所以记得提醒自己多眨眼。

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5.多休息,看远方

长时间近距离看东西,会导致睫状肌痉挛,产生视疲劳,甚至引发近视或眼疾。长时间、近距离玩手机,再加上屏幕光线的刺激,容易导致近视加深、眼睛干涩、血丝、黑眼圈等问题。

 

所以,连续看近处45分钟,应抽出5分钟时间看看远处。可以站在窗前向远处看,注意不要让阳光直射到眼睛。

 

6.热毛巾敷双眼

用毛巾热敷可促进眼周的血液循环,减轻眼睛疲劳,能部分缓解干眼症的症状,还有名目健脑的功效。

 

选择一条洁净的毛巾,在40-45摄氏度的热水中浸泡,拧干后敷在眼睛上。水温不要太高,以免烫伤。

 

7.科学使用隐形眼睛

佩戴隐形眼镜的时间越长,就会有越多的灰尘、黏液、蛋白质和矿物质堆积在镜片上。除了导致视物模糊,这些黏性物质还会对眼睛造成伤害,如眼干和发炎疼痛。

 

所以不要戴隐形眼镜睡觉,接触隐形眼镜前要彻底洗手,并且经常更换隐形眼镜护理液。

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躺着玩手机有哪些危害?

1容易引起颈椎病

在床上躺着玩手机的时候,颈椎会处于一个半躺的状态,这样持续时间过长的话,会使得颈椎承受过重的压力。如果是长期保持这种姿势,可能会导致颈椎出现畸形、弯曲,或对脊椎造成变形的情况。对成年人来说会容易得一些颈椎病,所以大家一定要避免躺床上玩手机的习惯。

 

2影响视力

当我们长时间的拿着手机躺在床上玩时,眼睛距离手机屏幕会很近,保持一个姿势不变的话,很容易就会造成人的眼睛的疲劳,时间一长就会造成人的眼睛的视力下降。眼睛如果长时间处于这种高强度的运转状态,时间长了就会出现视线模糊的现象造成视力下降,所以大家一定要避免晚上在床上躺着玩手机。

 

3影响睡眠

在睡觉前玩手机,对于睡眠是有影响的。很多人都存在玩手机玩着玩着越来越兴奋,有时候一玩起手机来就不知道时间。此外,玩手机多多少少对人有辐射,长时间玩手机受到手机辐射的影响,导致人们的睡眠变得很差。不少人睡前玩手机,手机随后放在枕头边,第二天醒来的时候,容易出现了头晕脑胀的感觉。

 

以后还是尽量少仰躺玩手机比较好,除了可能出现的“砸脸”问题,较暗环境下观看手机屏幕也会对视力产生影响。

 


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